Mangiare è un gesto quotidiano.
Nutrirsi è una scelta consapevole.

Ogni giorno, più volte al giorno, decidiamo cosa mettere nel piatto per noi e per chi amiamo.
Ma ti sei mai chiesto cosa significhi davvero nutrire te e la tua famiglia?

Spesso cuciniamo per abitudine, tra impegni e orari da rispettare.
Ma il cibo non è solo carburante: è cura, relazione, educazione, benessere, salute.
Per noi, per i nostri figli, per il pianeta che abiteranno.

Con Natureat Cooking Therapy ti guido in un percorso pratico 1:1, semplice e trasformativo pensato per le famiglie che vogliono:

Imparare a creare una dispensa vegetale consapevole, con ingredienti stagionali e sostenibili.

Imparare a cucinare piatti vegetali sani, gustosi e adatti a tutta la famiglia.

Nutrire davvero corpo e mente significa costruire, giorno dopo giorno, la nostra salute attraverso ciò che scegliamo di mettere nel piatto.

Ritrovare il piacere di cucinare e mangiare insieme, con consapevolezza e amore

La Natureat Cooking Therapy è molto più di una guida alla cucina vegetale:
è un invito a trasformare la tavola in uno spazio di connessione, salute e crescita.
Perché nutrire te e la tua famiglia può diventare un gesto potente di cura verso te stesso, verso chi ami e verso il pianeta e il futuro dei tuoi figli.

Se sei una mamma è il percorso adatto a te:

So quanto possa essere meraviglioso, ma anche faticoso, questo momento della tua vita. E so anche quanto sia raro ricevere il supporto giusto per prendersi cura di sé mentre ci si prende cura degli altri.

Con Natureat Cooking Therapy, ti accompagno in un percorso semplice ma potente:
Imparare a costruire una dispensa consapevole.
Imparare a cucinare piatti vegetali nutrienti in pochi minuti per te e la tua famiglia.

Ti aiuto a fare scelte sostenibili e sane, che ti permettano di nutrire davvero te stessa e il tuo bambino, non solo con il cibo, ma con amore, consapevolezza e serenità.

Insieme creeremo le basi di uno stile di vita che ti sostiene ogni giorno, partendo dagli ingredienti che acquisti per creare la tua dispenda, fino ai piatti che potrai  prepari in pochi minuti ma che nutrono te e il tuo bambino.

La cucina può diventare uno spazio di connessione, apprendimento e amore.

Con il metodo Natureat Cooking Therapy, ti accompagno in un percorso pensato per coinvolgere i tuoi bambini nella preparazione di piatti vegetali sani, gustosi e adatti a tutta la famiglia.

Perché la salute si costruisce a tavola, e l’educazione alimentare si impara in cucina, giorno dopo giorno.

Cosa imparerai:

Creare pasti vegetali bilanciati, adatti anche allo svezzamento e autosvezzamento, con ingredienti semplici e naturali.

 Costruire una dispensa consapevole, equilibrata e adatta anche ai più piccoli
Cucinare insieme ai tuoi figli, trasformando ogni pasto in un momento di gioco, scoperta e crescita.
Coinvolgere i bambini nella scelta, preparazione e assaggio dei cibi, favorendo un rapporto sano con l’alimentazione.

Cucinare insieme ai tuoi bambini ha tantissimi benefici:
• Stimola la creatività, la manualità e la curiosità naturale
• Favorisce la coordinazione e lo sviluppo della motricità fine
• Rafforza l’autostima e la fiducia in sé, incoraggiando ad assaggiare nuovi cibi
• Crea momenti di condivisione autentica e ricordi preziosi in famiglia

La cucina diventa così un luogo dove si cresce insieme

I bambini imparano a nutrirsi in modo sano e consapevole, mentre tu costruisci per la tua famiglia un’alimentazione vegetale fatta di equilibrio, amore e benessere.

Che tu sia già vegano, stia iniziando il tuo percorso o voglia semplicemente aggiungere più opzioni vegetali alla tua tavola, questo percorso ti aiuterà a:

✔️ semplificare
✔️ nutrire
✔️ e connetterti con chi ami, partendo da ciò che prepari ogni giorno con le tue mani.

Vuoi iniziare?

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Chi sono

Ciao, sono Patrizia,  mamma vegana, consulente per famiglie specializzata in cucina vegetale, sviluppatrice di ricette vegetali pensate per bambini e adulti.

Da oltre 20 anni vivo uno stile di vita 100% vegetale e ho trasformato la mia esperienza personale in un percorso professionale fatto di ascolto, presenza e soluzioni pratiche.

Nel tempo ho cucinato per famiglie e bambini, aiutandoli ad avvicinarsi con naturalezza a un’alimentazione più vegetale, e ho vissuto in prima persona una gravidanza e un allattamento vegano, seguiti da un autosvezzamento 100% vegetale per mio figlio.

Cosa posso fare per te:

Ti accompagno passo passo a:
• Portare più cibo vegetale nella tua cucina familiare, anche se parti da zero
• Rendere il momento dei pasti più sereno, creativo e nutriente per tutti
• Cucinare in modo semplice ma vario, con ricette pensate anche per i più piccoli
• Creare una dispensa consapevole e funzionale
• Educare i bambini al cibo sano con giochi, colori e rispetto dei loro tempi
• affrontare dubbi e paure legati al cambiamento alimentare

 Il mio approccio

Nel mio lavoro unisco esperienza diretta, ascolto e strumenti educativi concreti.

Grazie alla mia formazione, so come affiancare le famiglie nei cambiamenti quotidiani in modo rispettoso, empatico e pratico, senza giudizi e senza complicazioni.

Credo che la cucina possa diventare uno spazio di cura, connessione e gioia: un luogo dove crescere insieme, con più consapevolezza e meno rigidità.

 A chi sono rivolti i miei servizi:

I miei percorsi e consulenze sono pensati per:

Famiglie già vegane.

Genitori curiosi che vogliono iniziare un percorso vegetale, chi desidera semplicemente aggiungere più opzioni vegetali nella propria alimentazione, senza rinunciare al gusto e alla semplicità.

Creare piatti vegetali per svezzamento e autosvezzamento.

Non importa da dove parti: ti accompagno con rispetto, praticità e ispirazione, un passo alla volta.

Perché scegliere me:

Perché parlo da mamma a mamma, con un’esperienza reale e quotidiana fatta di piatti, spesa, giochi e sfide educative.

Non offro formule rigide, ma un accompagnamento empatico, concreto e personalizzato, basato su ciò che vivo ogni giorno, con mio figlio, nella mia cucina, nella mia famiglia.

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PERCHE' DOVREMMO IMPARARE TUTTI A MANGIARE PIù VEGETALE?

• Salute Presente e Futura: Un’alimentazione vegetale bilanciata è ricca di nutrienti essenziali, come vitamine, minerali, fibre e antiossidanti, che rafforzano il sistema immunitario, riducono il rischio di malattie croniche (come diabete, ipertensione e malattie cardiache) e contribuiscono a costruire una base di salute solida anche per il futuro dei nostri figli.

• Rispetto per gli Animali: Scegliere una dieta vegetale significa ridurre il consumo di prodotti di origine animale, contribuendo a diminuire la sofferenza degli animali allevati. Insegnare ai bambini il rispetto per tutte le forme di vita li aiuta a sviluppare empatia e consapevolezza.

• Salvaguardia del Pianeta: L'alimentazione vegana è più sostenibile per l'ambiente, poiché riduce significativamente le emissioni di gas serra, il consumo d'acqua e l'uso di terre coltivabili. Mangiare più vegetale aiuta a preservare le risorse naturali e a combattere il cambiamento climatico, lasciando un mondo migliore per le generazioni future.

• Futuro dei Nostri Figli: Ogni pasto a base vegetale è un passo verso un futuro più sano, sostenibile e giusto per i nostri bambini. Abituandoli a mangiare più vegetale, non solo promuoviamo una vita più sana per loro, ma li rendiamo partecipi di uno stile di vita che rispetta il pianeta e gli altri esseri viventi.

• Uno Stile di Vita Sostenibile: Adottare un’alimentazione prevalentemente vegetale è una scelta consapevole per vivere in modo sostenibile, riducendo l’impatto personale sul pianeta e contribuendo a costruire un mondo più equo e sano per tutti.

Hai delle domande sui percorsi della Natureat Cooking Therapy?

Prenota tramite e-mail una chiamata conoscitiva gratuita di 10 minuti con me! Sarà l'occasione per conoscerci e per farmi domande riguardo al percorso. Insieme esploreremo le tue esigenze e potrai decidere se iniziare il tuo viaggio verso una cucina più sana, creativa e consapevole. Non vedo l'ora di aiutarti a fare il primo passo! 

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